Mental Overload
Wie sollen wir das alles leisten?
Wir alle stehen unter hohem Druck. Wir sollen liebende Mütter und Väter sein, unsere Karriere nicht ausser Acht lassen, bitte den Partner oder die Partnerin nicht vernachlässigen, genügend Sport machen und am besten noch Me-Time unterbringen um völlig ausgeglichen und entspannt dadurch zu kommen. Nebenbei nicht die Familie vergessen, schließlich wollen Großeltern auch noch etwas von uns und den Enkeln haben. Aber wie soll das gehen?
Was wir sehen
Social Media Kanäle zeigen uns Menschen, die scheinbar alles schaffen. All diese Rollen werden bedient und ein Teil von uns glaubt, das wäre real und wir fühlen uns schlecht, denken wir an unsere eigene Leistung. Die meisten von uns wissen natürlich, dass das nicht “echt” sein kann. Der Tag hat nur 24 Stunden, für jeden von uns.
Mit dem Druck umgehen lernen
Wie also kommen wir aus dieser Falle raus? Erstmal atmen. Wir atmen tief durch und werden uns bewusst, dass diese vermeintlichen Anforderungen der Gesellschaft, nicht automatisch unsere eigenen sind. Wir müssen niemandem gerecht werden und müssen auch nichts erfüllen.
Resilient werden
Zum einen können wir Prioritäten setzen. Zum anderen uns gut organisieren. Dabei ist es absolut wichtig uns selbst als Person nicht zu verlieren. Denn wenn wir im Dauerstress laufen, dann können wir nirgends glücklich werden – weder als Mutter/Vater, noch als Partner*in, noch im Job. Und das schlechte Gewissen nichts zu schaffen ist unser ständiger Begleiter.
Welches sind also deine Prioritäten? Wie wichtig ist dir welcher Lebensbereich? Und wie kannst du vielleicht das eine mit dem anderen verbinden? Kreative Lösungen sind immer willkommen. Unkonventionell und individuell kannst du dein Leben gestalten, denn du bist niemandem Rechenschaft darüber schuldig.
Der vermeintliche Druck von aussen, sollte im Außen bleiben. Denn niemand kennt dich, deinen Alltag, deine Anforderungen und deine Organisation.
Dies ist dein Leben, dein Glück, es sind deine Entscheidungen hinter denen du selbstbewusst stehen darfst.
Du steckst noch mitten im Chaos?
Deine Grenzen sind unklar?
Da ist ganz viel Druck?
Dann lass uns gerne nach Lösungen für dich suchen.
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